prÉparation
mentalE
Fréderic Bégué : préparateur Mental à La Rochelle
Performances,réussite,
bien être : ça se prépare !
Préparation mentale : pour qui ?
Vous êtes étudiant et vous avez toujours eu le trac lors de vos présentations, ou une angoisse persistante avant chaque examen ?
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Vous êtes athlète et vous n’arrivez pas à vous débarrasser de cette boule au ventre qui vous paralyse à chaque grand événement sportif ?
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Ou bien vous êtes cadre d’entreprise et avez parfois du mal à exprimer vos idées ou à convaincre vos supérieurs lors de vos réunions ?
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La préparation mentale est peut-être ce qu’il vous faut ! C’est une méthode efficace pour surmonter les obstacles liés au stress, à l’anxiété ou à la peur du jugement.
ne rien lâcher
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​Atteindre ses objectifs avec la préparation mentale.
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On sait pourtant à quel point avoir un mental solide est déterminant devant une épreuve difficile ou une situation qui présente un enjeu élevé.
Comme on s’entraîne avant un marathon ou un match de football, préparer son mental avant un événement challengeant s’avère très bénéfique. Cela peut résoudre de nombreux problèmes et permettre ainsi d’atteindre ses objectifs :
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L’anxiété sociale peut devenir très vite paralysante : la personne souffrant d’anxiété redoute souvent les expériences nouvelles, ce qui peut l’empêcher de saisir des opportunités uniques dans ses relations personnelles ou professionnelles.
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La peur du jugement ou du regard des autres que ressentent beaucoup de jeunes enfants, et même des adultes, est souvent liée à une faible estime de soi : cela devient pesant quand il faut interagir avec d’autres personnes, même si elles nous sont familières.
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Nombreux sont ceux qui redoutent l’échec et plus nombreux encore sont ceux qui redoutent la réussite : la peur de l’échec ou de la réussite peut porter atteinte à la performance lors d’un examen ou d’un entretien d’embauche.
Tous ces obstacles sont bien réels et sont tous liés au mental. La préparation mentale aide les personnes souffrant de ces problèmes à changer leur mode de pensée. L’hypnose permet de conditionner leur esprit afin d’aboutir à une perception plus positive de leur environnement. In fine, elles sont mieux outillées pour surmonter leurs différentes peurs et atteindre leurs objectifs.
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